ゴルフ　１００切り　考え方

トップページ ＞ ゴルフ初心者練習法 ＞ たったこれだけ！ゴルフのダウンスイングの３つコツについて

 

ゴルフではダウンスイングがとても大切です。

 

プロゴルファーのスイングでも、
トップまではいろいろな軌道はいろいろですが、
ダウンスイングはすべて同じ軌道を描いています。

 

それだけダウンスイングは、重要ということです。

 

ダウンスイングをマスターすることで、
ゴルフボールのスイートスポットを打つ確率がアップするため、
飛距離が伸びると同時に、
飛ばす方向も制御できるようになり、結果的にスコアのアップにも繋がります。

 

今回は、ダウンスイングを行う上で
１００切りできない人が忘れがちな「コツ」をご紹介します。

 

 

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ゴルフのダウンスイングの３つのコツ

１　ビハインドザボールを意識する

正しいダウンスイングは、
上半身をそのままに下半身主導でスイングするのがコツです。

 

専門的な用語を使うと、
トップを維持し、「ビハインドザボール」の状態で、
下半身リードのスイングを行う、という言い方になります。

 

 

ビハインドザボールとはゴルフ用語で、
「頭の位置を、ボールを置いている位置のラインより後方に置くこと」を言います。

 

ローリー・マキロイのダウンスイング

 

 

ローリー・マキロイのフォロースルー

 

ともに、頭の位置が右サイドにしっかり残っています。

 

 

ビハインドザボールを意識すれば、
自然と腰から下半身だけを使ったスイングになります。

 

極端な言い方をすれば、
首は若干右側を向いた状態でバックスイングし、インパクトへと移行します。

 

こうすることで左肩が開かない状態でのスイングが可能となり、
インサイドからクラブを振り下ろすことができると同時に、
手首が返らないためにクラブの角度が適切な状態でボールを捉え、
自ずとダフリを防ぐことができ、飛距離に繋がります。

 

注意すべき点は、上半身を動かさないことです。

 

バックスイングの後、先に腰を移動させ、
上半身を動かさずにスイングするのが大切で、
仮に上半身を先に動かしてしまうと、
クラブはアウトサイドを経由してしまうため、
正しいダウンスイングには繋がりません。

 

ダウンスイングのビハインドザボールがうまくイメージできない場合は、
ダウンスイングする際に、
首を右向きにするだけでなく、胸も若干右側に向ける意識を持つことで、
右肩が自然と前方に出ることが無くなるため、上手くいめーじできるでしょう。

 

２　腰の動きに注意する

ダウンスイング２つめのコツは、
腰の動かし方です。
ダウンスイングは下半身先行ですが、
腰の動かし過ぎにも注意しなければなりません。

 

左足の小指のラインを越えるまで腰を動かしてしまうと、
ボールを安定して捉えることができません。

 

また左足の小指ラインを越えるほど、
腰を左にスライドさせると、
腰痛を発症する恐れがあるので注意が必要です

 

 

ダウンスイングの際は、右足に体重を残しつつ、
左足でしっかりと体重を支えることが重要になります。

 

 

 

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３　右手の使い方に意識する

ダウンスイングでは、多くの人が右手首の使い方を間違えています。
この右手首の使い方は８０台でラウンドしている人の中にも、
間違えた使い方をしている人が少なくありません。

 

トップでつくられた右手首の角度は、
ダウンスイングの早い段階で
手首の角度を解除（元に戻してしまう）人が多いのです。

 

ダウンスイングでの右手首の角度は、
インパクトを迎えるまでは、ほどいてはいけません

 

アーリーリリースと呼ばれる「悪い癖」で、
ボールの先のターフが取れないのも、
ダウンブローに打てないのも、
アイアンでプロのように飛距離が出ないのも、

 

すべて、この右手首の角度が間違っているからです。

 

この手首の動きは、
野球のピッチャー投げでイメージを掴むことができます。

 

具体的には、サイドスローやアンダースローのピッチャーのように、
横投げ（下手投げ）でボールを投げてみてください。

 

ボールを離す瞬間まで、右手の角度は保たれているはずです。
何球もボールを投げて、
右手首のリリース（右手首の角度をほどく）タイミングを体感してください。

 

 

ダウンスイングのコツ　まとめ

 

ダウンスイングを上手く行うためには、
１　ビハインドザボールを意識する
２　腰の動かし過ぎに注意する
３　右手首のリリースに注意する

 

特に、ビハインドザボールとリリースは、
アマチュアゴルファーができていないスキルで、
アマチュアゴルファーゴルフの永遠のテーマですので、
ゆっくり覚えていきましょう。

 

 

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