ゴルフ 100切り 考え方

ゴルフのインパクトでの右腕のポイント

ゴルフではスイングをリードするのは

 

左腕と言われているので、

 

右腕の重要性について語られることはあまりないのですが、

 

アドレスからテイクバック、ダウンスイング、

 

そしてインパクトへと続く一連の動きの中で、

 

右腕の動きをマスターしておくと、

 

飛距離を格段にアップすることができます。

 

 

特に、インパクトでの右腕の動き

 

正しく理解しておくことは、とても大切です。

 

 

右腕の動きがマスターできれば、

 

自然と、左腕の位置もつかめてきます。

 

 

今回は、インパクトでの右腕のポイントについてお教えします。

 

 

ゴルフのインパクトでの右腕のポイント

インパクトでの右腕の動きを知るには、

 

アドレスでの右腕がポイントとなります。

 

 

このスタートが間違っていると、

 

必然的にインパクトの形も間違ってしまうからです。

 

 

100切りできない人のアドレスに多いのが、

 

右腕をピンと突っ張って、伸ばしているアドレスです。

 

 

森田遥プロ

 

柏原明日架プロ

 

渡邉彩香プロ

出典:ワッグル ON LINE

 

テレビや画像で見ると、

 

プロゴルファーたちの右腕は

 

突っ張っているように見えますが

 

これがアマチュアゴルファーの勘違いのもとです、

 

 

そもそも、右腕が真っ直ぐで、

 

力んで伸ばし切っていれば、

 

自然なトップの位置まで右腕は上がりません。

 

 

プロゴルファーの右ひじは

 

多少曲がっているか、かすかにゆるんでいるのです。

 

笠りつ子プロ

 

鈴木愛プロ

出典:ワッグル ON LINE

 

ワッグル ON LINE トッププロに学ぶスイング連続写真はこちら 

 

笠りつ子プロや鈴木愛プロのように、

 

アドレス時の右腕は、

 

突っ張らない程度に伸ばし、

 

右ひじに力は入れず、右ひじの内側を上に向けて、

 

少し曲げるように構えるイメージを持つ方がいいでしょう。

 

※アドレスでの右ひじの位置は、

 

「4スタンス理論」では、タイプ別によって、

 

右ひじの内側は上に向けない場合もあります。

 

詳しくは、こちら ↓↓

100切りできない人のアドレスは肘が・・・

 

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ゴルフのインパクトでの右腕のポイント

次にインパクトでの右腕のポイントです。

 

インパクトで、右肘を伸ばしきってしまうと、

 

ダフリやトップといったミスショットが出やすくなります。

 

 

ダフらないように「左ひじを引く」という悪い動きで

 

インパクトを調整してしまう人もいるので

 

注意が必要です。

 

 

クラブヘッドがインパクトを迎える前に

 

右肘を伸ばしてしまうのも、

 

アウトサイドインのスイング軌道を生み出しやすくなります。

 

 

インパクトを迎える前の右ひじは

 

まだ曲がっている状態が理想です。

 

森田遥プロのインパクト前

 

渡邉彩香プロのインパクト前

 

 

さらに、”インパクトでも右肘は伸ばさない”

 

のがポイントです。

 

鈴木愛プロのインパクト

 

柏原プロのインパクト

 

笠りつ子プロのインパクト

 

 

では、いつ右腕(右ひじ)を伸ばすのでしょうか?

 

それは、フォローのときです。

 

森田遥プロのフォロー

 

柏原明日架プロのフォロー

 

渡邉彩香プロのフォロー

 

この右肘を伸ばす動きが

 

ヘッドスピードを最大にするのです。

 

ワッグル ON LINE トッププロに学ぶスイング連続写真はこちら 

 

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ゴルフのインパクトでの右腕の動きを習得する!

ゴルフフイングにおける

 

正しい右腕の動きを習得するための

 

簡単なドリルをご紹介します。

 

 

始めに、グリップの握り方をいつもとは逆にします。

 

つまり、左手が下で、右手が上になります。

 

パターのグリップのクロスハンドグリップです。

 

そのグリップで普通にスイングしてみてください。

 

 

その右手の動きが正しい右腕の動きになります。

 

 

やってみるとわかると思いますが、

 

いままで右ひじを伸ばしてインパクトする癖がある人は、

 

グリップを逆にしてスイングすると、

 

クラブヘッドが地面に届かなくなります。

 

 

必ずクラブヘッドが地面に届くようなるまで

 

スイングしてみましょう。

 

 

繰り返しスイングすることで、

 

自然と右ひじが突っ張らない状態で、

 

インパクトを迎えることができるようになるでしょう。

 

 

以上、右腕(右ひじ)の動きを

 

重点的に説明してきましたが、

 

スイングのときには、一点だけを気にしすぎると、

 

体と腕の動きがバラバラになってしまいます。

 

 

右腕(右ひじ)の動きが理解できたなら、

 

体の回転と腕の動きをうまく連動させ、

 

スイング全体の流れを大切にするようにしてください。

 

 

腕と体を自然と連動させる練習として、

 

20cmくらいのボールを両肘の間に挟み、

 

クラブを握ってボールを落とさないように

 

スイングをする練習がおすすめです。

 

 

両肘の三角形の中にボールを入れるイメージです。

 

【シンプルマスターCBを両腕には挟む谷将貴コーチ】

 

片山晋呉プロを

 

2004年から3年連続賞金王へと導いた

 

谷 将貴コーチ監修のシンプルマスターCBは、

 

飛ばし実現のための下半身の使い方や

 

右腕のたたみ方と左腕の伸ばし方など

 

さまざまな練習を気軽に行えます。

 

 

市販のボールでも問題ないのですが、

 

シンプルマスターCBは、ボールを首にぶら下げるので

 

手を離しても落ちません。

 

 

ストローで空気を入れるのがちょっと面倒ですが・・・、

 

あなたのスイングは、間違いなくきれいになるでしょう!

 

 

体と腕が一体となって、
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