ゴルフ　１００切り　考え方

トップページ ＞ アドレスの科学 ＞ 【ゴルフ初心者必見！】ゴルフ初心者にありがちなスイング

ゴルフというスポーツは、

 

どうしても「スイング」に目が行きがちです。

 

 

特に、ゴルフ初心者は

 

見よう見まねでスイングを始めますが、

 

実はスイングを始める際の

 

構え（アドレス）が間違っていると、

 

その後のスイングは正しいものとはなりません。

 

 

「アドレスを見ればその人の力量がわかる」

 

と言われるとおり、

 

ゴルフは、ボールを打つ前の姿勢を見れば、

 

ボールを打たなくても、

 

その人のゴルフの上手さがわかるのです

 

 

ゴルフ初心者で、完璧なアドレスの人はいません。

 

だから、その不格好で、間違ったアドレスから

 

始動するスイングでは、ナイスショットは望めないのです。

 

 

今回は、ゴルフ初心者にありがちな、

 

いえいえ、初心者のうちから

 

自己流で練習し続けた人にもありがちな、

 

不格好な、間違ったアドレスの特徴をご紹介します。

 

 

ご自分のフォームをスマフォで撮影するなどして、

 

確認してみてください。

 

今回ご紹介するアドレスと同じようなら要注意ですよ。

 

 

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ゴルフ初心者にありがちなアドレスの３つの特徴

 

出典：東京中日スポーツ

 

�@　ハンドダウン

グリップの位置が、

 

通常の位置より低い状態を、「ハンドダウン」と言います

 

 

極端に前傾姿勢が深くなりすぎたり、

 

左手親指のグリップに力が入ることで、

 

ハンドダウンになりやすくなります。

 

 

「ハンドダウン」のアドレスでは、

 

身体全体の動きが悪くなります。

 

 

ただ、このハンドダウンは、

 

構えた時にクラブヘッドのトゥー側が浮くので、

 

つま先上がりのショットと同様にフックになりやすく、

 

スライサーである初心者が、

 

ハンドダウンにしたらボールが

 

まっすぐ飛ぶようになったということもあるくらいで、

 

必ずしも悪いアドレスではありませんが、

 

やり過ぎは禁物です。

 

 

 

 

�A　ハンドアップ

ハンドダウンとは逆に、

 

グリップの位置が、通常の位置より高い状態を、

 

「ハンドアップ」と言います

 

 

「百害あって一利なし」と言われるこのハンドアップは、

 

前傾姿勢が浅く、棒立ちになることで起きます。

 

 

アドレス時のクラブヘッドは、

 

若干トゥー側が浮くのが正しいのですが、

 

クラブヘッドの地面に接する部分（ソール）を

 

全部地面につけようとする結果、

 

ハンドアップになってしまう初心者もいます。

 

 

力のない女性もこのアドレスになりがちなので、

 

注意が必要です。

 

 

このハンドアップのアドレスは、

 

初心者や１００切りできない人に

 

非常に多いアドレスの１つとなります。

 

 

このハンドアップでは、

 

バックスイングでフェースがオープンになりやすく、

 

スライスが出るのが特徴です。

 

 

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�B　猫背

初心者や１００切りできない人に

 

特に多いのが、猫背のアドレスです。

 

 

背中を丸めて前傾姿勢を取ろうとする人が

 

陥（おちい）りやすいアドレスです。

 

 

背中が丸まった結果、

 

首が前に出てあごが出るタイプの人は、

 

初心者には特に多いでしょう。

 

 

普段のデスクワークの姿勢が

 

そのままゴルフ場でも出ているタイプです。

 

 

背中が丸まっているうえに、

 

ボールをよく見ようとして、

 

首が垂れ下がるタイプの人もいます。

 

 

この場合、懐（ふところ）が狭くなり、

 

大きなスイングができません。

 

 

どちらにしても、猫背のアドレスの人は、

 

ナイスショットが打てそうには見えないほど、

 

不格好なアドレスなのです。

 

 

初心者だけでなく、

 

ボールに上手く当たらないなど悩みを抱えている人は、

 

鏡や練習場の窓ガラスに映る自分をみたり、

 

スマフォで動画撮影をしてみたりして、

 

ご自分のアドレスをチェックしてみてください。

 

 

ハンドアップが気になる人は
こちら　⇒　簡単にハンドアップを直す方法

 

猫背が気になる人は、
こちら　⇒　正しい前傾姿勢を取るためのヒント

 

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