ゴルフ「４スタンス理論」を知らない人は損をしている！

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ゴルフ「４スタンス理論」を知らない人は損をしている！

あなたは、

ゴルフ「４スタンス理論」

を知っていますか？

ゴルファーには４つのタイプがあることを知っていますか？

アドレス時の重心は「つま先」か？「かかと」か？

グリップは「パーム（手のひら）」で握るのか？「フィンガー」で握るのか？

体重移動は積極的にすべきか？身体の回転で打つべきか？

このような基本ともいえる疑問にも、

ゴルフ「４スタンス理論」はすべて解決してくれます。

４スタンス理論では、

「人間の動きは一種類ではない！

正しい身体の動かしかたは４つある！」

をコンセプトに

グリップやスタンス、体重移動など、

その人にあった身体の動かし方を紹介しています。

もちろん、

ゴルフ以外のスポーツでも4スタンス理論は、

通用するものです。

「技術書やコーチと同じ動きができない。」

それは、あなたの運動神経が悪いからではないのです。

４スタンス理論ではごく当たり前のことなのです。

４スタンス理論での

“自分のタイプ”を知ることで、

もっと楽に、そして、

もっと早くゴルフが上達できるようになります。

ゴルフやるには、練習前に、まず４スタンス理論！

自分のタイプに合っていないレッスンをやっていると、

ゴルフが上手くなるどころか、

下手へ“まっしぐら”です。

さらに、
自分のタイプと違うスイングをしていると、

怪我の原因にもなります。

「ゴルフをすると腰痛がひどくなる。」

それは、４スタンス理論でいう

「自分のタイプ」に合っていないスイングを

しているからかもしれません。

4スタンス理論を正確に知りたい方はコチラ↓↓

【Ａｍａｚｏｎ】ゴルフ４スタンス理論　廣戸聡一

ゴルフ　４スタンス理論とは？

４スタンス理論では、

「ヒトの身体は、
タイプによって動作の形、動かす部位の順序が違う。」

ということを前提としています。

まずは、４スタンス理論の基礎を知りましょう。

４スタンス理論では、ヒトは次の４つのタイプに分かれます。

●つま先・内側重心・クロスタイプ　　⇒　Ａ１タイプ

●つま先・外側重心・パラレルタイプ　 ⇒　Ａ２タイプ

●かかと・内側重心・パラレルタイプ　 ⇒　Ｂ１タイプ

●かかと・外側重心・クロスタイプ　 ⇒　Ｂ２タイプ

具体的に、説明していきますね。

４スタンス理論の“自分のタイプ”を知る

「つま先タイプ」と「かかとタイプ」

はじめに、４スタンス理論で、

自分が「つま先タイプ」か「かかとタイプ」か

どちらのタイプなのかを知りましょう。

日常生活の何気ない行動で簡単にわかります。

コップに入った水や缶ジュースを何気なく飲んでみてください。

顔や首を上げ、肘を上下に動かしながら飲む人

　⇒　かかとタイプ

顔や首をキープした状態で、肘を動かさずに手首を動かして飲む人

　⇒　つま先タイプ

もう1つご紹介しましょう。

うちわで自分をあおいでみてください。

肘を上下に動かしながらうちわをあおぐ人

　⇒　かかとタイプ

肘を動かさずに、手首から先の動きだけでうちわをあおぐ人

　⇒　つま先タイプ

いかかですか？

同じ動きを行う場合でも、

タイプによって「ひじの使い方」に大きな違いが出るのです。

ゴルフに例えると、

Ａ１タイプの松山英樹やＡ２タイプのタイガー・ウッズのように
トップオブスイングで右脇を締め、
右ひじを下に向け、右ひじを上下させない

タイガーウッズ

出典：ＡＬＢＡ

松山英樹

出典：ＡＬＢＡ

Ｂ２タイプの池田勇太や横峯さくらのように
右ひじを高く、大きく動かす

池田勇太

出典：headspeedup.seesaa.net

横峯さくら

出典：comecome-golfing.com

トップオブスイングでのこの右ひじの動き、

実は“どちらも正しい動き”なのです。

悪癖の
「フライング・エルボー」といわれる

トップでの右ひじの動きも

かかと重心タイプ（Ｂタイプ）のゴルファーであれば、

むしろ、身体にあったスイングなのです。

「つま先タイプ」と「かかとタイプ」なのかをさらに詳しく診断する方法はこちら↓↓

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「内側重心」と「外側重心」

次に、４スタンス理論で、

自分が「内側重心」なのか「外側重心」なのか

どちらのタイプなのかを知りましょう。

こちらも、
日常生活の何気ない行動で簡単にわかります。

コップを持ってみてください。

人差し指と中指で持つ方が安定する人　⇒　内側重心

薬指と中指で持つ方が安定する人　　　⇒　外側重心

「クロスタイプ」と「パラレルタイプ」

最後に、４スタンス理論で、

自分が「クロスタイプ」なのか「パラレルタイプ」なのか

どちらのタイプなのかを知りましょう。

診断方法は、

まっすぐ立ち両腕を肩の高さまで前方に上げます。

そこから片足のつま先を反対の手（例えば右足を肩の高さに上げた左手に向かって蹴り上げる）に近づけるように蹴り上げるほうが足がスムーズにあがる人　⇒　クロスタイプ

同じ側の手に同じ側の足のつま先を蹴り上げるほうがスムーズに上がる人　⇒　パラレルタイプ

クロスタイプは、Ａ１とＢ２の人で、

スイング中の“ねじる動き”を意識して

大きく体重移動を行うことで最大限身体の特性を活かす

ことができます。

左右の体重移動で飛ばしている石川遼（Ａ１タイプ）

一方、パラレルタイプは、Ａ２とＢ１の人で

コマの様に背骨を中心に

回転するイメージでスイングすることで最大限身体の特性を活かす

ことができます。

その場で回転するスイングの藤田寛之（Ｂ１タイプ）

出典：tabata.jp
※写真は、「藤田コアスイング」で素振りする藤田寛之プロ
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自分にとって自然な動きができれば、

スイング中の無駄な動きが減り、

力強く、スムーズで流れるようなスイングになります。

４スタンス理論での“自分のタイプ”を理解し、

カラダに無理のない

自然でスムーズなスイングを知ることで、

自然にパワーとスピードが身に付くとともに、

最短でゴルフが上達し、

そして、ケガなく、末永くゴルフと付き合えることになるのです。

自分のタイプを診断する方法は、

紹介した方法以外にもたくさんあります。

まずは４スタンス理論での自分のタイプを正確に知ることが必要です。

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４スタンス理論タイプ別プロゴルファー

一時、タイガー・ウッズのスイングを真似する人が多かったのですが、

４スタンス理論を理解することで

自分が4つのタイプのどのタイプであるのかを見極めることが先決です。

自分のタイプに合った方法で、

ゴルフの練習をすれば、最短でゴルフが上達します。

自分のタイプと同じプロゴルファーのスイングを参考にしましょう。

A１タイプ

石川遼・アダム･スコット・片山晋呉・松山英樹・カリー・ウェブ・グレッグ・ノーマン

Ａ２タイプ

タイガー・ウッズ・谷口徹・中嶋常幸・宮里藍・アニカ・ソレンスタム

B１タイプ

青木功・有村智恵・藤田寛之・岡本綾子・横田真一・セルヒオ・ガルシア・ロリー・マキロイ

B２タイプ

ジャンボ尾崎・リッキー・ファウラー・フィル･ミケルソン・横峯さくら・:池田勇太・丸山茂樹

ちなみに、日本人は、

「カカト体重でクロスタイプ（B2タイプ）」が多いようです

「早く１００切りしたい」

「自分に合ったスムーズなスイングを身につけたい」

「色んなゴルフ理論があって、どれを信じたらいいかわからない」

「ゴルフをすると腰などが痛くなる」

という人は、

一度「４スタンス理論」を試して見てはいかかでしょうか

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