ゴルフはシューズのインナーで決まる!!インソールの効果とおすすめ2選

ゴルフシューズにインソールって、ゴルフのパフォーマンスにどれくらい影響があるの？

インソールを使うと、ゴルフの疲労は軽減されるの？腰痛にもいいってホント？

そんなシューズのインソールの疑問を解消するとともに、インソールを試してみたいけど、何を選べばいいのかわからないとういゴルファーのためにおすすめのインソールをご紹介します。

CHECK：この記事はこんなゴルファーにおすすめ

インソールの効果を知りたいゴルファー
ラウンド中の足の疲労を軽減したいゴルファー
インソールを試してみたいけど、何を選べばいいのか知りたいゴルファー

パッと読むための目次

インソールの効果

インソールには、次のような効果が期待できます。

疲労軽減効果

インソールに最も期待できる効果は「足にかかる負担を減らすことで疲労を軽減する効果」です。

18ホールを歩いてラウンドするゴルフでは、足腰の疲労度がゴルフのパフォーマンスに大きく影響します。インソールを入れている場合と入れていない場合では、足の疲労度は全く違います。
インソールは、足裏をクッションのように包み込んでくれるので、ラウンド後半の疲れが劇的に軽減することを実感できるでしょう。

疲労軽減を求めるなら衝撃吸収用のインソールを選ぶと良いですね。

負担軽減によるケガ等の予防効果

インソールは、衝撃吸収作用があることで、足にかかる負担を軽減し、ケガの予防にも効果的です。
踵（かかと）をしっかりホールドし、適切な荷重バランスを保つことで、姿勢矯正の役割も担うため、腰痛なども軽減してくれます。

スリップ防止効果

ゴルフのスイングはどっしりとした下半身が大事です。
下半身のブレをなくすためには、スイング中に滑らないようにシューズと足をフィットさせることが大事で、インソールはその効果があります。
ゴルフ以外の多くのスポーツでも、インソールはアスリートのパフォーマンスの向上に役立っています。

臭いの防止、吸湿・抗菌効果

ゴルフのラウンド、特に夏場などは、靴の臭いは気になります。
インソールの中には、吸湿・防臭効果、更には抗菌効果があるものもあるので、この辺りも気にしたいところですね。

プロゴルファーも推薦!!おすすめインソール2選

続いて、おすすめのインソールを2つご紹介いたします。

リフリーラ

リフリーラは、日本人の足に合うように設計されたO脚・X脚インソールで、多くの方に支持されています。
年齢を重ねると多くなる体の不調として、膝の痛みがあります。
外反母趾や偏平足等が原因で歩く姿勢が悪くなることで、膝の痛みが発症することも多いですし、O脚の場合は歩行時の重心が外側に偏り、X脚の人は内側に偏ることが多いということです。
リフリーラは、着用時の足アーチを補正し、重心の偏りを防止してくれるインソールです。
重心のバランスが重要なゴルフスイングにも役に立ちますね。

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TENTIAL(テンシャル)

キャッチコピーは「究極の疲れない体を目指そう」。
疲労軽減を目指す上で大事なのは衝撃吸収性です。
テンシャルは、高クッション素材”ポロン”をインソール全面へ使用することで、衝撃吸収性を高め、疲労軽減を図っています。
特筆すべきは、ゴルフ用のインソールが選べるという点です。
ゴルフ用インソールを使用することで期待できる効果は、